courir lorsqu'on est en surpoids

Est-il vrai que courir lorsqu'on est en surpoids est dangereux ?

le plus gros problème du footing pour les personne en sur poids c'est que les articulations en prennent un coup donc il ne faut pas penser qu'aux muscles l'ossature et très importante aussi

je pense que tu as raison karma 13 car courir n est pas seulement transpirer il faut savoir que le coeur est un muscle qu il faut doucement entrainer il est conseiller d alterner marche et course et marche au debut a raison de 15min de course entre deux marches de 20 min

Il vaudrait mieux commencer par marcher régulièrement à pas rapide, lorsque vous réussirez à dépasser deux heures consécutives, vous pourrez alors commencer à alterner avec quelques segments de course et au fur et à mesure que vous perdrez du poids, vous pourrez débuter un programmer uniquement de course.