Comment dois-je faire mes abdominaux?

Bonjour, J'ai 20 ans, j'ai des problèmes de dos avec un dos très cambré. Je me suis exercé a 8 minutes d'abdominaux, mais le problème je ne sens pas mes abdo travailler mais une très grande brulure au bas du dos. Quel genre d'abdominaux dois-je faire pour ne pas avoir mal a mon dos? Merci d'avance.