À la manifestation de la force musculaire, interviennent plusieurs facteurs relatifs aux fonctions internes et aux moyens externes, différents agents physiques et chimiques, le niveau d'entraînement, l'alimentation, les stades de la respiration, l'État émotionnel et, en plus, la constitution des fibres musculaires et son volume. II mécanisme des compensations de fibres dépend entièrement du système nerveux régissant les degrés de tension du muscle envoyant des stimuli en les motoneuroni, à un plus grand ou moindre nombre de fibres. En conséquence, pour accroître la tension de force est nécessaire de créer une plus grande excitation du système nerveux central. Tout cela s'effectue avec un nombre de hautes tensions répétées, naît le muscle qui dépasse une grande résistance. Dans le processus de développement de la force sont demandées surtout les fibres à blanches » (muscles rapides). Les variations de la vitesse de contraction musculaire sont causées par modification de la protéine du muscle, la miosina. John couvrir (Prix Nobel) explique le changement du muscle lent à rapide à la transformation de la miosina dans une action plus lente d'hydrolyse de l'ATP (1), et le contraire entre muscle lent et rapide. Dans les muscles lent (fibres rouges) Il y a une grande quantité de taux d'hémoglobine qui sert le muscle pour disposer d'un plus grand volume d'oxygène, nécessaire pour mener des actions prolongées (force résistant). Ont été faits expériences actes à montrer que les changements de vitesse de contraction sont causés par la fréquence des impulsions téléchargés par les motoneuroni. Les muscles lents, par conséquent, sous l'influence d'un entraînement spécial, augmentent leur vitesse de contraction, en ce qui les exercices usagés se caractérisent par une rapide stimuli nerveux. Tous les méthodes et les programmes de formation de force, sont dérivés substantiellement par connaissance de la physiologie musculaire. Les méthodes d'entraînement se distinguent en :
a) méthodes pour le développement général;
b) méthodes pour le développement combiné différencié de la force
