..l'exercice physique le matin à jeun ..

Est-il vrai que faire de l'exercice physique le matin à jeun aide à perdre du poids ??:) :)

Cela n'a pas été démontré, mais la théorie a de solides bases : les réserves de glucose siégeant au niveau des zones hépatiques et de la musculature sont éliminées dans les 12 heures, donc si l'on entreprend une activité physique après la nuit sans s'alimenter, les réserves adipeuses seront utilisées comme source d'énergie dès les premières minutes.

Pour ceux que ça intéresse, voilà une réponse assez détaillée: http://www.e-sante.be/courir-ventre-maigrir/regime-guide-anti-kilos-48-274-4738.htm

je te conseil tout de même d'avaler un jus de fruit et soit un café bien serré ou une gellule de caféine pour le dynamisme sinon tu vas courir certes mais a deux de tension, il faut toujours être tonique