Exercices de Musculation
Exercices Musculation est la section où vous pouvez rechercher les exercices pour chaque groupe musculaire facilement et rapidement. Vous pouvez utiliser la carte anatomique des muscles faisant simplement glisser votre mouse sur le muscle (zone) qui vous intéresse entrainer et faire click quand le muscle est allumé. Sur le côté droit, vous pouvez trouver la liste des muscles , la liste a été divisée en 3 différentes zones musculaires ( Zone Haut, Zone Centre et Zone Bas ) pour vous aider à trouver facilement la catégorie qui vous intéresse. En outre, il est possible d'effectuer une rechercher spécifique exercices de musculation , combinant les filtres disponibles (type d'exercice, difficultés du mouvement, muscle et le équipements nécessaire ) pour obtenir une liste des exercices musculaires plus adaptés à vos besoins. Chaque catégorie de la section "Exercices Musculation", comme par exemple la catégorie "Musculation Pectoraux" ou ou la catégorie "Exercices Abdominaux", contient la liste complète de toutes les vidéos des exercices disponibles. Nous mettons à jour les exercices de musculation chaque semaine, ajouter au moins un nouvel exercice dans un catégorie (muscle / zone).
Carte Anatomique Des Muscles
Liste Des Muscles
Zone Haut
- Trapeze ( cou ) >
- Deltoides ( epaules ) >
- Biceps ( bras ) >
- Triceps ( bras ) >
- Avant-bras ( poignet ) >
- Pectoraux ( poitrine ) >
- Abdominaux ( abdomen ) >
- Obliques ( abdomen ) >
- Dorsaux ( dos ) >
- Lombaires ( bas du dos ) >
Juste ajoutée
Cette variante avec genou fléchi est conseillée pour les débutants dans la mesure où elle sollicite ...
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