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Exercices Musculation > Exercices Fessiers

Exercices Fessiers - Page 3

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Extension du buste avec ballon 08 Avril 2010

Muscles concernés : Fessiers, Lombaire
Appuyez le corps à la stability ball, le buste courbé,en avant. Gardez le dos bien droit. Contractez les muscles lombaires et les fessiers, ramenez le buste dans l'axe du reste du corps. Revenez en position de départ.
Type Difficultè Équipements _JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance 		Simple > Ballon Suisse
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