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Exercices adducteurs pour entraîner intérieur cuisse

Exercices Adducteurs Exercices adducteurs : catégorie dédiée à tous les exercices utiles à entraîner l’ensemble de la cuisse. Les exercices pour les adducteurs sont illustrés dans des vidéos animées en 3D qui mettent en lumière le rôle du muscle au cours du mouvement.

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Remarques entraînement adducteurs : l'intérieur des cuisses représente esthétiquement une zone très importante pour les femmes et il est donc nécessaire de l’entraîner de façon spécifique. De plus, il faut souligner que les muscles de cette zone jouent un rôle important dans les performances sportives des disciplines om les membres inférieurs jouent un rôle fondamental dans le geste athlétique.

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Repères anatomie adducteurs : on distingue trois groupes de muscles adducteurs : adducteur court, adducteur long et grand adducteur. Cet ensemble de couches musculaires se rapproche de la cuisse au niveau médian, certaines couches la plient en interne, d’autres en externe.

Liste des vidéo exercices

Dernière ajoutée

Pousse sur le ballon suisse 07 Avril 2010

Muscles concernés : Adducteurs, Fessiers
Cet exercice est utile ischio-jambiers de la formation des 'intérieur de la cuisse à la maison sans avoir besoin de recourir à l'équipement de gymnastique habituelle. L'exercice est utilisé pour former les muscles adducteurs de manière simple et rapide, nous vous suggérons d'insérer cette ca...
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