Rotation buste contre genou
Jambes complètement étendues, une main derrière la tête.
Relevez votre buste pendant qu’il pivote en direction de la jambe opposée.
Simultanément, approchez votre jambe en amenant le genou parallèle au bassin.
Revenez à la position de départ.
| Type | Difficultè | Équipements | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
|
>Force >Rèsistance |
|
> Aucun |
- Instructions
- Visual1
- Visual2
- Respiration
InstructionsJambes complètement étendues, une main derrière la tête. Relevez votre buste pendant qu’il pivote en direction de la jambe opposée. Simultanément, approchez votre jambe en amenant le genou parallèle au bassin. Revenez à la position de départ.
Autres zones musculaires recommandé
Analyse Exercice de Musculation
"principaux muscles entraînés"
- 1 | Abdominaux
- 2 | Obliques
- 3 | Trapèze
- 4 | Quadriceps
- 5 | Lombaire
Activités fitness associées
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