Poussez jambes vers le haut, exercices pour abdominaux

Exercices Musculation > Exercices Abdominaux > Poussez jambes vers le haut

Dos appuyé au sol. Jambes à la verticale et légèrement fléchies. Approchez vos genoux de votre buste et tout de suite après poussez les pieds vers le haut, en faisant légèrement se soulever votre bassin. Redescendez vos pieds et ramenez vos jambes à la position de départ.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Aucun

Nous sommes desolees,
mais la video que vous avez selectionnee est uniquement disponible pour les utilisateurs enregistres.
Pour afficher cette video et les autres vues qui vous aideront a comprendre l’execution exacte du mouvement, y compris la facon correcte de respirer, nous vous invitons a vous enregistrer en cliquant ici L’enregistrement est facile, rapide et gratuit et ne prendra que 30 secondes. Ensuite, vous pourrez acceder librement a toutes les sections du site, mais aussi telecharger les entrainements gratuits reserves a nos clients. Merci pour votre interet et bienvenue sur Passion4Profession !

InstructionsDos appuyé au sol. Jambes à la verticale et légèrement fléchies. Approchez vos genoux de votre buste et tout de suite après poussez les pieds vers le haut, en faisant légèrement se soulever votre bassin. Redescendez vos pieds et ramenez vos jambes à la position de départ.

Autres exercices