Poussez jambes vers le haut, exercices pour abdominaux

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Dos appuyé au sol. Jambes à la verticale et légèrement fléchies. Approchez vos genoux de votre buste et tout de suite après poussez les pieds vers le haut, en faisant légèrement se soulever votre bassin. Redescendez vos pieds et ramenez vos jambes à la position de départ.

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InstructionsDos appuyé au sol. Jambes à la verticale et légèrement fléchies. Approchez vos genoux de votre buste et tout de suite après poussez les pieds vers le haut, en faisant légèrement se soulever votre bassin. Redescendez vos pieds et ramenez vos jambes à la position de départ.

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