Exercices Abdominaux

Exercices abdominaux: les exercices plus efficaces pour entraîner votre abdomen illustrés de façon détaillée dans une vidéo 3D. Tous les exercices pour abdominaux sont présentés sous des angles de vue différents pour faciliter une bonne exécution des mouvements.

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Remarques entraînement abdominaux: En ce qui concerne l’entraînement de ce muscle, il est important de préciser que le muscle droit de l’abdomen est unique et vaste, souvent subdivisé à tort en muscles abdominaux supérieurs et abdominaux inférieurs. En réalité, ces distinctions ne sont que des zones du muscle droit qui peuvent être stimulées avec des exercices ciblés, mais qui sollicitent toujours la totalité du muscle droit de l’abdomen.

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Repères anatomie muscles abdominaux: La paroi abdominale peut être divisée en deux parties principales ; la partie frontale qui se compose d’un seul muscle (le droit de l’abdomen) et la partie latérale formée par trois couches de muscles (oblique externe, oblique interne et muscle transverse).