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Exercices abdominaux obliques

Exercices abdominaux obliquesExercices abdominaux obliques : exercices spécifiques pour entraîner les muscles obliques de l’abdomen. Chaque exercice pour les abdominaux obliques est illustré à l’aide de vidéo 3D pour aider l’utilisateur à comprendre correctement l’exécution du mouvement.

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Remarques entraînement abdominaux obliques : isoler totalement la partie latérale de notre abdomen n’est pas simple, toutefois les exercices qui suivent ont été spécialement étudiés pour tenter de stimuler le plus possible les muscles latéraux de la paroi abdominale.

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Repères anatomie muscle oblique abdominal : ce muscle est formé de deux couches, la couche interne et la couche externe. La contraction des muscles obliques, d’un seul côté du tronc, en détermine la flexion latérale. La contraction simultanée des muscles des deux côtés a la fonction d’assister le « droit abdominal » dans son action principale de flexion du tronc.

Liste des vidéo exercices

Dernière ajoutée

Double torsion 18 Décembre 2010

Muscles concernés : Obliques , Abdominaux
Double torsion - abdominaux obliques : est un exercice à l'avance, il est nécessaire de maintenir l'équilibre contre l'abdomen. Cet exercice a démontré que le travail du muscle oblique de l'abdomen. (Note: traduction électronique du texte)
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Flexion du pied a pied 19 Avril 2011

Muscles concernés : Obliques , Abdominaux
C'est l'un des meilleurs exercices pour entra�ner les muscles abdominaux obliques corps libre.
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