LA BICICLETA ES LO MISMO QUE CORRER

Yo hago de 12 a 15 min de bicicleta fija esto es como si corriera 15 min?

Te la hago simple y corta, para quemar calorías es mejor correr, pero para calentar sirven cualquiera de las dos.

Te la hago simple y corta, para quemar calorías es mejor correr, pero para calentar sirven cualquiera de las dos.

Te la hago simple y corta, para quemar calorías es mejor correr, pero para calentar sirven cualquiera de las dos.

En MTB - 6 horas ritmo medio unos 60 km con 1000- 1500 desnivel acumulado acabo bastante cansado Corriendo - 2 horas unos 22 km aprox acabo bastante cansado .....asi que por logica por lo menos para mi correr es un ejercicio que necesita mucho mas esfuerzo lo mejor que puedes hacer es alternar. yo hago todos los dias 10km en mtb para ir a trabajar ,1 hora de pesas en casa por la mañana y 1 h de runing por la tarde trabajo de lunes a lunes, soy cocinero y llevo una dieta equilibrada. Naturalbodybuilding

¿Entonces es preferible correr a la bici o al contrario? Yo siempre he sido más de bici, pero llevo una semanita corriendo y le estoy pillando el gusto a correr por cerca de mi casa que tiene unas vistas de lujo :).

No es lo mismo , es mas: En la biciclea quemas más calorias que corriendo; yo por ejemplo, 6 min. de bici quemo 100 calorias y corriendo necesito un cuarto de h. yo suelo combinar las dos cosas, es decir: 1º -> Corro durante 15 min. 2º-> Bicicleta Espero que te sirva, suerte xD