Hola, Como puedo hacer mis brazos mas anchos con ejercicio.?

Hola, Como puedo hacer mis brazos mas anchos con ejercicio.?

Hola teista, observa los ejercicios que te muestran en esta pagina para dichos musculos y alimentate con proteinas y carboidratos para que junto a los ejercicicos tus brazos puedan crecer, pero cuida de no consumir carboidratos por demas, porque podrias ganar peso no deseado

Hola teista ¿aun esperas respuesta?