¿Dieta y Ejercicios para un novato, como empezar?

hola, poes veran, yo soy un chico de 19 años, peso 57 kg, y mido 1.72 m, si la verdad soy algo delgado ademas con algo de grasa abdominal que no me agrada, pero me he propuesto tener una vida sana y claro obtener un buen cuerpo sin embargo yo no soy nada deportista siempre he sido algo flojo xD pero ya me canse y quisiera llevar una vida activa. Yo como de todo pero no engordo mucho!!! cosa que me agrada por que me he dado cuenta que tengo buen metabolismo pero quisiera ganar mas masa muscular y tener un abdomen bien definido para eso quisiera que me dijeran como empezar ya que no se por donde xD, tengo ke meterme al gym? sera necesario o puedo hacer ejercico en casa? kisiera que me dejaran algunos ejercicios y dietas que sean economicos para novatos guiandose en mis datos de peso y edad, ya que no se como empezar, esto es para alguien que sepa de ejercicio, espero sus respuestas, gracias.