Videos nivel 2 y 3 abdominales en 8 min?

Hola, buen día. Mi pregunta es sobre el video de abdominales en 8 minutos: Cuantas series se hacen? solamente son esos 8 minutos o despues de ellos se descansa cierto tiempo y despues otros 8 minutos...y asi sucesivamente? Hay videos de nivel 2 y 3? Si los hay, donde estan? Desde ya, gracias.

Hola, el video de 8 minutos para abdominales es como parte de un entrenamiento. lo recomendable es incorporarlo entre otros ejercicios de musculacion. Son solo esos 8 minutos 3 dias a la semana por cuatro semanas. si que hay videos de nivel 2 y 3, te pongo los enlaces de youtube: http://www.youtube.com/watch?v=QwJLZkJK-dA&feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=hcWKg78-nEc&feature=related el ultimo video es el mas detallado ya que te avisa de las repeticiones y series. Espero que esta información te sirva de ayuda!