verdad sobre la musculatura abdominal

Quisiera conocer la verdad sobre la musculatura abdominal: ¿existe realmente una zona abdominal superior y una zona abdominal inferior?:S :S

Hola, no se que mas debo hacer para poder ver los entrenamientos, cuando termino de cargas todos datos y hacer paso por paso todo lo que es necesario, al finalizar cuando le doy un nombre al entrenamiento doy enter y me sale la siguiente leyenda No tiene permisos para acceder a este apartado Porfa es imptante para mi, y me gusta mucho la manera que muestran cada detalle del cuerpo cuando ejecutan los ejercicios. Saludos Lucy

YO estoii haciiendoo loss eeejercicioss pra abdominales! muy buuenoos (:

bueno pues calentar es basico para cualquier ejercicio yo solo caliento un poco con estiramientos y el burpess lo de la comida, me sirve despues de comer como 1.5 horas despues no comas golosinas, o grasas por que acen vulto en la parte inferior

cualquier ejercicio para las abdominales se hacen despues de otra actividad, osea de otro ejercicio(correr, nadar, meditar) para calentar el cuerpo antes, y tiene q ser en ayunas o puede ser despues de comer, y que comer???

Capdevilla: Primero podrias describir que abdominales haces, la cantidades... y más o menos que actividades realizas. Quizás en alguna de ellas, se provoque ese malestar de tu espalda. Si realizando abdominales te molesta la espalda, suspende todos tu abdominales.

para empezar si t duele la espalda es que los estas haciendo mal, deverias dejar de hacerlo hazta saber como se ejecutan correctamente