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verdad sobre la musculatura abdominal

verdad sobre la musculatura abdominal

Discusion
Pequena80
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Escribió 11 May 2008
Quisiera conocer la verdad sobre la musculatura abdominal: ¿existe realmente una zona abdominal superior y una zona abdominal inferior?:S :S
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lucyllu
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Escribió 11 2011
Hola, no se que mas debo hacer para poder ver los entrenamientos, cuando termino de cargas todos datos y hacer paso por paso todo lo que es necesario, al finalizar cuando le doy un nombre al entrenamiento doy enter y me sale la siguiente leyenda No tiene permisos para acceder a este apartado Porfa es imptante para mi, y me gusta mucho la manera que muestran cada detalle del cuerpo cuando ejecutan los ejercicios. Saludos Lucy
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Reyna19
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Escribió 28 Abr 2011
YO estoii haciiendoo loss eeejercicioss pra abdominales! muy buuenoos (:
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JOabdom
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Escribió 03 2010
bueno pues calentar es basico para cualquier ejercicio yo solo caliento un poco con estiramientos y el burpess lo de la comida, me sirve despues de comer como 1.5 horas despues no comas golosinas, o grasas por que acen vulto en la parte inferior
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jhonny316
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Escribió 23 Nov 2010
cualquier ejercicio para las abdominales se hacen despues de otra actividad, osea de otro ejercicio(correr, nadar, meditar) para calentar el cuerpo antes, y tiene q ser en ayunas o puede ser despues de comer, y que comer???
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jose24stgo
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Escribió 31 Oct 2010
Capdevilla: Primero podrias describir que abdominales haces, la cantidades... y más o menos que actividades realizas. Quizás en alguna de ellas, se provoque ese malestar de tu espalda. Si realizando abdominales te molesta la espalda, suspende todos tu abdominales.
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JOabdom
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Escribió 31 Oct 2010
para empezar si t duele la espalda es que los estas haciendo mal, deverias dejar de hacerlo hazta saber como se ejecutan correctamente
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