Expandir pectorales

Expandir pectorales

Preguntas / Ayuda
KiL
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Escribió 20 Mar 2011
Hola, llevo desde los 14 haciendo flexiones y hace un año empecé a ir al gimnasio y trabajar con máquinas (tengo 16 años apunto de cumplir 17). Pues mi problema está en los pectorales. Son muy voluminosos y mucha gente los envidia, pero a mi no me acaban de convencer. Es decir, se trata de unos pectorales qe no son grandes Y EXTENSOS, sino que tienen mucho volumen concentrado en el mismo lugar. Me gustaría expandirlos para obtener unos pectorales bonitos y no necesariamente "los más grandes". ¿A que se puede deber? También es pensable que es cuestión de constitución corporal... ¿Habría una solución igualmente? ¿Qué ejercicios me recomiendan? (Ahora hago pesas en casa (con mancuernas), por ello mi variedad de ejercicios está más limitado.)
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001wazzap
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Escribió 31 2011
MAS QUE NADA ES POR LA GENETICA Y TANBIEN EL PESO QUE REALIZAS CUANDO TRABAJAS LOS PECHOS MIENTRAS BAJES CON MAS PES TE NOTARAN MAS GRANDESººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº LO MEJOR ES REALIZAR LAGATIJAS MIRA DEJO UN ESTE VIDEO QUE TE PUEDE AYUDAR ( TE EXPLICA COMO PODER ABRIR TU PECHO Y OTROS ANGULOS DE EL, NO HAGAS CON PESO EN TU CASO)ººººººººº http://www.youtube.com/watch?v=T5YnXd60SDs&feature=channel_video_title ººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Y TE RECOMIENDO QUE REALICES EJERCICIOS CARDIOVASCULARES PARA QUE DISMINUYAS ESE VOLUMEN, YA SEA QUE SALTES CUERDA, CORRER, O ALGUN DEPORTE COMO EL FUTBOL,BASQUET BALL ETC 4 VECES A LA SEMANAºººººººººººººººººººººººººººººººººº EXPERIENCIA PROPIA SALUDOS
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JOabdom
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Escribió 23 Mar 2011
pues tal vez puedas hacer los cristos y si ya los haces no sé aque se deba
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