Entrenamiento Pectorales

He visto los videos para entrenamiento de pectorales y me parecen muy...muy buenos, mi pregunta es: este tipo de ejercicios me ayudara a aumentar la masa muscular de mis pectorales? o para lograr esto, debo asistir a un gimnasio y trabajar con equipos diseñados para tal fin? gracias

la pocision la tomas tu dentro del tiempo en que tomas el descanso correspondiente.

tengo una duda en este entrenamiento, quizá parezca tonto pero en el momento que nos marcan el descanso entre cada repetición, se debe mantener la misma posición del entrenamiento o se puede optar por una posición cualquiera para reposar?

yo he estado probando con el ejercicio de flexiones con las rodillas sobre un banco,y dan buen resultado

Bueno amigo, pues la verdad yo tenía casi la misma pregunta y pues me decidí ir al gimnasio a ver que resultados me daban. Y pues llevo cuatro meses y medio en el gimnsio y los resultados con las mancuerdas, barras son muy efectivos te lo recomiendo pero eso depende de ti, cual sea tu seriedad al hacer ejercicio y pues consumo una vitamina que es economica y demuestra buenos resultados se llama megaplex con creatina te ayuda a aumentar tu masa muscular hay muchas mas pero por lo pronto consumo de esa. Otro muy buen ejercicio es las barras pero lo malo es que solo manejaras un solo tipo de peso en cambio en el gimnasio tu regularas el peso que puedas levantar. espero te sea de ayuda

bueno depende de que despongas en tu casa (mancuernas, bandas de resistencia, etc) pero un clasico son las flexiones