Como eliminar esa pequeña capa grasa del abdomen??

Hola colegas, muchos de nosotros sabemos que sufrimos por que a veces se forma una capa delgada pero no invisible de grasa en nuestro abdomen que la verdad, por mas que se hace ejercicio NO desaparece... Por eso les pido su ayuda!!!! Si alguien sabe alguna posicion, una dieta sertera, o lo que sea que nos pueda ayudar........ Se les agradeserá la ayuda brindada... Bendiciones para el proximo 2012

Junto a lo que recomienda musclemen agrego: toma desayuno como rey/na, almuerza como principe/princesa y cena como pobre (ojo, nada de carbohidratos a esa hora!!). Llevo tres meses haciendo ésto y el efecto poco a poco se comienza a notar, no te digo que ha sido fácil, es un trabajo duro y requiere constancia ;)

hola colega yo tambien me lamentaba por k tenia una pekeña capa de grasa abdominal pero atraves del tiempo e adquirido mucha experiencia en dietas y ejercicios asi k mira con esto logre votar la capa de grasa en el abdomen: 40minutos de cardio 3 días a la semana abdominales bajos abdominales altos abdominales en barra en cuanto a dieta si quieres mantener tu abdomen y marcar debes tener una dieta alta en proteínas media en carbohidratos y baja en grasas. espero te sirva saludos y bendiciones desde santiago de chile :)

hola colega yo tambien me lamentaba por k tenia una pekeña capa de grasa abdominal pero atraves del tiempo e adquirido mucha experiencia en dietas y ejercicios asi k mira con esto logre votar la capa de grasa en el abdomen: 40minutos de cardio 3 días a la semana abdominales bajos abdominales altos abdominales en barra en cuanto a dieta si quieres mantener tu abdomen y marcar debes tener una dieta alta en proteínas media en carbohidratos y baja en grasas. espero te sirva saludos y bendiciones desde santiago de chile :)