Ayuda Para Aumentar Musculatura Pectoral

Hola A Todos, Les Cuento. Tengo 15 Años, Mido 1,72 Y Peso 59 Kg. Lo Que Quiero Básicamente Es Aumentar Mi Musculatura Pectoral, pero No quiero Afectar mi crecimiento, voy al gimnasio hace 3 meses y hago ejercicios para casi todos los músculos del cuerpo, los que hago para pectorales son el press de banca plana que son 3 series de 15 con 25kg en total; y también el press de banca plana con mancuernas que son 4 series de 15 con 7,5kg por mancuerna, y con eso he quemado la grasa y aumentado un poco la musculatura pero creo que no es suficiente. Debería realizar más series/repeticiones, aumentar el peso o hacer otro tipo de ejercicios, que Me Recomiendan Amigos? Ojalas Me Puedan Ayudar :)

hola, tengo 23 años, mido 183 cm y pese 80 kg. mis pecotrales no tienen forma y hasta tienen punta como si fueran de mujer. me podrian armar ejercicios caceros para la semana para hacer en mi casa y marcarlos. Gracias. si tambien tienes para los abdominales lo voy a agradecer

hola, tengo 23 años, mido 183 cm y pese 80 kg. mis pecotrales no tienen forma y hasta tienen punta como si fueran de mujer. me podrian armar ejercicios caceros para la semana para hacer en mi casa y marcarlos. Gracias. si tambien tienes para los abdominales lo voy a agradecer

Tenes 15años, no mates porque sculos aun se están desarroyando, Realmente para marcar musculos se hacen mas repeticiones a bajo peso y para aumentar volumen se hacen las repeticiones pero aumentando el peso, se pueden hacer dietas para engordar y despues hacer una dieta de marcaje junto a ejercicio pero.. Tenes 15años chabon XD cagate de riza XD