¿a los 13 se me pueden marcar los cuadros?

soy un hombre tengo 13 años y estoy haciendo ejercicios de abdominales pero ¿no se me marcan los cuadros por que? ¡ayuda!

hola gustavox!el consejo ms favorable y real q te puedo dar es la dieta y el cardio eso es lo q va hacer veas esos abs.la verddad esq todo el mundo tiene los abs marcados solo q la grasa abdominal no los deja q se vean,haci q olidate d hacer todos los dias abs q eso no solusiona tu peticion.cdt y exito...

mira amigo yo tenia la misma duda pero esto no es cuestion de edades quizas lo que te falta es un trabajo para quemar grasas como los aerobicos y anaerobicos yo tenia el mismo problema era flaco sin nada de estomago y hacia abdominales correctamente durante 3 meses pero no se me marcaban pero empeze a combinar los ejercicios con la comida y el ejercicio aerobico y ahora tengo el teclado del celular en el estomago espero que te ayude

mira todo depende de que ejercicios hagas... mira trata de comer hartas proteínas para los músculos trata de acompañarlo con ejercicios aerobicos de 30 min como mínimo por ejemplo su vuelta en bicicleta o trotar hasta donde puedas si puedes 30 min excelente y después del ejercicio aerbico hace los abdominales una vez finalizada la rutina de ABS e longas por 10s que estire y que duela asi veras cambios en tu abdomen y el musculo no se desarrolla por la edad si no el uzo que se le da ... espero que te sirva

no creo. tal ves tengas abdomen duro pero no sera muy marcado