tiempo de rcuperacion

Hola a todos! Bueno.. tengo entendido que luego de ejercitar un musculo, este comienza a hipertrofiarse durante el descanso.. Quisiera saber cuanto tiempo aproximadamente necesita descansar el musculo antes de comenzar nuevamente con el entrenamiento? Por favor comenten y si conocen sobre el tema o de otros relacionados con el mismo tambien; toda la informacion es util para mi jejeje GRACIAS!!!

Hola richi321, disculpa q no entre a la pag. estaba estudiando a full jejeje. Entonces es bueno entrenar dia de por medio, para que asi no se desgaste el musculo y no llegue a lesionarse. Yo venia enrtenando todos los dias con una misma rutina, pero no noto mucho los resultados.. de seguro es porque no le daba ese tiempo al musculo para que aumente volumen. Gracias richi321 saludos y suerte!

hablas despues de haber realizado todos lo ejercicios del musculo?? por que si es asi, hay que dejarlo descansar 1 dia