DUDA!!!!!

HOLA TENGO 18 AÑOS, MIDO 1,70 Y PESO 72 KG. NUNCA HE HECHO EJERCICIO, GRACIAS A ESTA PAGINA ME MOTIVE Y VOY A COMENZAR. ¿POR DONDE COMIENZO: ZONA ALTA, ZONA CENTRAL, O ZONA BAJA?

tienes que trabajar las 3 zonas en la semana, por que o si no imaginate bien musculoso arriba pero sin nada de piernas, que darias como yoni bravo jaja!