¿Cómo saber si estoy preparado para el 2do nivel?

Primero que nada, quiero decir que soy nuevo en el foro. Pues verán, la pregunto que hago se basa en lo siguiente: Al hacer la rutina de ejercicios "Abdominales en 8 minutos, nivel 1" siento el típico cansancio muscular, pero al siguiente día no siento absolutamente nada, como si no hubiera realizado ejercicios el día anterior. ¿Significa esto que debo pasar al siguiente nivel? ¿O acaso es esto normal? Bueno, si la respuesta es un sí, esto es normal. Pensé que para saber si funcionaba había que sentir dolor al día siguiente. Gracias de antemano. Edito: Oh, olvidé mencionar que tengo 14 años; mido 1,75 metros y soy algo flaco.

bueno para empezar no le dediques una sesion a los abdominales. hazlos despues de una actividad, como ir al gym correr o algo asi. Francamente no creo que halla mucha diferencia entre el 1 y el 2 mas bien seria la complicidad de el segundo ya que usas mas la columna y si no sabes trabajarla puede ser riesgoso