velocidad

alguien save komo ganar velocidad en los golpes ?? algun ejercicio o algo

yo entreno boxeo, y creo que te serviria usar mancuernas y dar golpes al aire

realiza trabajos de multisaltos con el tren superior por ejemplo flexiones de codo con impluso en el lugar, de igual manera realiza ejecuciones de golpes con mancuernas con pesos relativamente bajos etc

En mis años lo hacia con un ladrillo de 15 en cada mano!

para mejorar tu velosidad usa mancuernas de poco peso al hacer sombra y no realises un entrenamiento con pesas por que esto solo te ayuda a mejorar la pegada pero la velosidad la disminueye...

hola, puedes saltar la cuerda, en diferentes formas, para el boxeo este es el ejercicio base, ya que no solo ayuda al ritmo, mejoramiento de la capacidad aerobica, sino tambie trabajas los musculos principales al momento de lanzar un jab. para mejorar la velocidad del golpe debes trabajar la potencia de este, es decir, intentando lanzar golpes por sobre el 75% de tu potencial, esto va para cualquier ejercicio o movimiento k deces realizar. > Este mensaje responde a albertloko 31/05/2009 mostrar texto de la citaalguien save komo ganar velocidad en los golpes ?? algun ejercicio o algo

hola, puedes saltar la cuerda, en diferentes formas, para el boxeo este es el ejercicio base, ya que no solo ayuda al ritmo, mejoramiento de la capacidad aerobica, sino tambie trabajas los musculos principales al momento de lanzar un jab. para mejorar la velocidad del golpe debes trabajar la potencia de este, es decir, intentando lanzar golpes por sobre el 75% de tu potencial, esto va para cualquier ejercicio o movimiento k deces realizar. > Este mensaje responde a albertloko 31/05/2009 mostrar texto de la citaalguien save komo ganar velocidad en los golpes ?? algun ejercicio o algo

para ganar velocidad en tus golpes solo deves dar tus golpes mas rapido de lo normal recuerda que para ganar velocidad deves usar mas velocidad