Flexion entre dos bancos, ejercicios triceps

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Las manos apoyadas en el borde de un banco, los pies apoyados en otro banco, el cuerpo en elevacion: Atención: 1.Nunca extender completamente los codos. Esto ayuda a mantener el músculo tríceps siempre en tensión. 2.Mantener los codos más estrechos posible al busto, nunca ampliar los codos hacia el exterior. Inspirar y efectuar una flexion de los codos seguida de una extension. Espirar al final del movimiento.

Tipo

Dificultad

Equipos

Voto

>Fuerza
>Resistencia

> Banco

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InstruccionesLas manos apoyadas en el borde de un banco, los pies apoyados en otro banco, el cuerpo en elevacion: Atención: 1.Nunca extender completamente los codos. Esto ayuda a mantener el músculo tríceps siempre en tensión. 2.Mantener los codos más estrechos posible al busto, nunca ampliar los codos hacia el exterior. Inspirar y efectuar una flexion de los codos seguida de una extension. Espirar al final del movimiento.

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