Flexion entre dos bancos

Ejercicios Tríceps - Flexion entre dos bancos
Ideal ejercicio para entrenar los tríceps en todas partes.
Tipo Dificultad Equipo _JWAJAXVOTE_VOTE
 
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InstruccionesLas manos apoyadas en el borde de un banco, los pies apoyados en otro banco, el cuerpo en elevacion: Atención: 1.Nunca extender completamente los codos. Esto ayuda a mantener el músculo tríceps siempre en tensión. 2.Mantener los codos más estrechos posible al busto, nunca ampliar los codos hacia el exterior. Inspirar y efectuar una flexion de los codos seguida de una extension. Espirar al final del movimiento.
Otros ejercicios
Otras áreas muscular recomendadas

Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
  • 1 | Tríceps
  • 2 | Pectorales
  • 3 | Cuadriceps
  • 4 | Abdominales
Anterior
Posterior
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
50%
13 Votos
34.62%
9 Votos
3 | Boxeo
15.38%
4 Votos
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