Extensión de los codos tronco adelante
Este ejercicio es excelente para la estimulación de todos áreas del músculo tríceps. Puede realizar este ejercicio para tríceps en casa o en el gimnasio, sólo necesita dos mancuernas.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Mancuernas |
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Tríceps
- 2 | Biceps
- 3 | Trapecio
- 4 | Hombros
- 5 | Cuadriceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
> Barra
> Mancuernas
Dependiendo de tus elecciones
Flexiones - rodillas sobre banco
Musculos implicados: Pectorales, Hombros, Tríceps
Equipo
> Banco
Press de banca plano
Musculos implicados: Pectorales, Oblicuos, Hombros, Tríceps
Equipo
> Banco> Barra
Press con mancuernas en pelota suiza
Musculos implicados: Pectorales, Abdominales, Tríceps
Equipo
> Pelota Suiza> Mancuernas
Flexiones rodillas apoyadas
Musculos implicados: Pectorales, Hombros, Tríceps
Equipo
> Ninguna 
