Extensión de los codos tronco adelante

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Este ejercicio es excelente para la estimulación de todos áreas del músculo tríceps. Puede realizar este ejercicio para tríceps en casa o en el gimnasio, sólo necesita dos mancuernas.

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>Fuerza >Resistencia		> Mancuernas

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Comentarios

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TORODRAGON 02-11-2011 04:11

Exelente ejerccicio, este combinado con curl frances son muy buenos

Royi 23-04-2011 05:52

mira si tienes brazos flazidos y vienes empezando hazlo dias alternos Lunes; Miercoles; Viernes por que si lo haces todos los dias y empiezas asi el fin de semana te va a quedar doliendo demaciado los brazos y despues se te queda duro el musculo y despues no vas a poderlo doblar asi que tranquilo con tiempo se te va a notar pacienciaamigo

jorge777 25-02-2011 23:04

muy buen ejercicio

phatz 04-02-2011 17:14

según comentarios es el mejor ejercicio parece.

Vige19 17-12-2010 16:04

Me parece interesante este ejercicio pero no indica la frecuencia que hay que realizarla, es recomendable diario??? Tengo los brazos flacidos y quiero saber cantidad y repeticiones.

omaria 12-12-2010 16:16

es uno de los ejercicios de tricep que mas me gustan

juanmacias 21-08-2010 22:13

son muy buenos los ejercisios pero ase falta mas bariedad

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