Ejercicios Trapecio

Ejercicios trapecio: en esta sección ilustramos, a través de vídeos animados en 3D, los mejores ejercicios para entrenar la zona del cuello y, en particular, la del músculo trapecio. Todos los ejercicios para el músculo trapecio están presentados en perspectivas visuales diferentes para hacer las instrucciones más comprensibles.

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Notas sobre el entrenamiento del trapecio: entrenar el músculo del trapecio significa reforzar la zona del cuello. Reforzar el cuello puede ser una necesidad tanto para deportistas profesionales con fines competitivos como para muchas personas que fatigan estos músculos de forma excesiva debido a hábitos equivocados o exigencias laborales.

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Indicaciones sobre la anatomía del trapecio: este músculo tiene la forma de un abanico cuyo lado superior forma la inclinación que va del cuello al hombro. El músculo trapecio está fijado al cráneo y contribuye a mantener recta la cabeza y a girarla, permitiendo mover los hombros hacia atrás.