Flexiones Hindu
Flexiones Hindu es un ejercicio de nivel avanzado utilizado en artes marciales, para el fortalecimiento simultáneo de los músculos del pecho, hombros y tríceps.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Ninguna |
InstruccionesSepare las manos y los pies, superando ligeramente la anchura de los hombros. Descienda con el pecho, y llevelo al mismo tiempo hacia adelante, imaginando que traza una trayectoria curva. Alárguese hacia adelante, hasta estirar completamente las piernas. Repita el movimiento a la inversa, tratando de doblar las piernas lo menos posible, y vuelva a la posición inicial.
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Pectorales
- 2 | Hombros
- 3 | Tríceps
- 4 | Trapecio
- 5 | Biceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Flexion entre dos bancos
Musculos implicados: Tríceps, Pectorales
Equipo
> Banco 
