Flexiones de brazos en el suelo
Tronco perfectamente recto.
Piernas ligeramente separadas.
Coloque las manos en la vertical de los hombros.
Moviendo las manos, se concentrará el trabajo sobre los deltoides anteriores.
Brazos semidoblados.
Descienda hasta rozar el suelo con el pecho y vuelva a la posición inicial.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Ninguna |
InstruccionesTronco perfectamente recto. Piernas ligeramente separadas. Coloque las manos en la vertical de los hombros. Moviendo las manos, se concentrará el trabajo sobre los deltoides anteriores. Brazos semidoblados. Descienda hasta rozar el suelo con el pecho y vuelva a la posición inicial.
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Pectorales
- 2 | Tríceps
- 3 | Hombros
- 4 | Oblicuos
- 5 | Biceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Flexion entre dos bancos
Musculos implicados: Tríceps, Pectorales
Equipo
> Banco 
