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Ejercicios Pectorales
Ejercicios Pectorales - Página 1
Resultados 8 - 12 de 12
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Ordenar por
+ Visiones
- Visiones
+ Dificil
- Dificil
Tipo
Todos
Flexibilidad/Stretching
Fuerza/Resistencia
Equipos
Todos
Barra
Mancuernas
Ninguna
Pelota Suiza
Banco
Máquina
Barra
Dificultad
Todas
Facil
Medio
Dificil
+ Anadir al entrenamiento
Flexiones rodillas apoyadas
04 Abril 2011
Musculos implicados:
Pectorales
,
Hombros
,
Tríceps
Este ejercicio es una variante de
Flexiones de brazos en el suelo
Tipo
Dificultad
Equipo
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia
> Ninguna
Ver video
>
+ Anadir al entrenamiento
Flexiones con salto
29 Noviembre 2010
Musculos implicados:
Pectorales
,
Tríceps
,
Hombros
Este ejercicio es una variante de
Flexiones de brazos en el suelo
Tipo
Dificultad
Equipo
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia
> Ninguna
Ver video
>
+ Anadir al entrenamiento
Flexiones - rodillas sobre banco
22 Septiembre 2010
Musculos implicados:
Pectorales
,
Hombros
,
Tríceps
Este ejercicio es una variante de
Flexiones de brazos en el suelo
Tipo
Dificultad
Equipo
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia
> Banco
Ver video
>
+ Anadir al entrenamiento
Flexiones con rodillas al suelo
08 Abril 2010
Musculos implicados:
Pectorales
,
Tríceps
,
Oblicuos
,
Hombros
Este ejercicio es una variante de
Flexiones de brazos en el suelo
Tipo
Dificultad
Equipo
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia
> Ninguna
Ver video
>
+ Anadir al entrenamiento
Press de banca plano
08 Abril 2010
Musculos implicados:
Pectorales
,
Oblicuos
,
Hombros
,
Tríceps
Clásico ejercicio para desarrollar los músculos pectorales en el gimnasio o en casa.
Tipo
Dificultad
Equipo
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia
> Banco
> Barra
Ver video
>
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2
Creazione ficha de entrenamiento
Seleccionar los ejercicios a anadir
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Lista de categorias
Zona Alta
Biceps (
0
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Antebrazos (
0
)
Hombros (
0
)
Trapecio (
0
)
Tríceps (
0
)
Zona Central
Pectorales (
0
)
Abdominales (
3
)
Espalda (
0
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Lumbares (
0
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Oblicuos (
0
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Zona Baja
Aductores (
0
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Gemelos (
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Gluteos (
0
)
Femorales (
0
)
Cuadriceps (
0
)
Dificultad
Facil
Media
Dificil
Equipo
Barra
Mancuernas
Ninguna
Pelota Suiza
Banco
Máquina
Barra
Acabado
Ejercicios ya elegidos
Rotacion busto hacia rodilla
Quitar
Elevacion piernas en 4 tiempos
Quitar
Codo a rodilla - alterno
Quitar
Otras áreas muscular recomendadas
Abdomen
Espalda
Espalda baja
Abdomen lateral
Recién añadido
Flexiones rodillas apoyadas - manos amplitud tórax
Pectorales
Nuevo
Flexiones rodillas apoyadas - manos amplitud torax: buen ejercicio para entrenar la parte interior d...
Flexion de pie a pie
Oblicuos
20 Abril 2011
Flexiones rodillas apoyadas
Pectorales
04 Abril 2011
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Flexion entre dos bancos
Musculos implicados:
Tríceps
,
Pectorales
Equipo
> Banco
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