Rotación cubana
Ejercicios para fortalecer o rehabilitar el manguito rotador. Obviamente, si se utiliza este ejercicio para la rehabilitación, debe empezar sin peso, o con un peso ligero.
(traducción electrónica del texto)
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Barra |
InstruccionesEjercicios para fortalecer o rehabilitar el manguito rotador. Obviamente, si se utiliza este ejercicio para la rehabilitación, debe empezar sin peso, o con un peso ligero. (traducción electrónica del texto)
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Hombros
- 2 | Abdominales
- 3 | Biceps
- 4 | Antebrazos
- 5 | Cuadriceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
> Barra
Dependiendo de tus elecciones
Press de banca plano
Musculos implicados: Pectorales, Oblicuos, Hombros, Tríceps
Equipo
> Banco> Barra
Flexiones con rodillas al suelo
Musculos implicados: Pectorales, Tríceps, Oblicuos, Hombros
Equipo
> Ninguna
Flexiones - rodillas sobre banco
Musculos implicados: Pectorales, Hombros, Tríceps
Equipo
> Banco
Flexiones con salto
Musculos implicados: Pectorales, Tríceps, Hombros
Equipo
> Ninguna 
