Elevacion laterales tronco inclinado
Ejercicio específico para trabajar los haces musculares posteriores del deltoides. Este ejercicio para entrenar los hombros es de dificultad media, por lo cual aconsejamos reforzar también los músculos lumbares, a fin de evitar riesgos a la columna.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Mancuernas |
InstruccionesTronco hacia adelante, inclinado y con las piernas flexionadas. Mantenga la espalda recta. Manos en línea recta con los hombros, codos ligeramente flexionados. Sin variar el ángulo de los codos, ponga las manos en línea con los hombros. Vuelva a la posición inicial.
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Hombros
- 2 | Trapecio
- 3 | Femorales
- 4 | Cuadriceps
- 5 | Antebrazos
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Flexiones rodillas apoyadas
Musculos implicados: Pectorales, Hombros, Tríceps
Equipo
> Ninguna
Flexiones de brazos en el suelo
Musculos implicados: Pectorales, Tríceps, Oblicuos, Hombros
Equipo
> Ninguna
Flexiones - rodillas sobre banco
Musculos implicados: Pectorales, Hombros, Tríceps
Equipo
> Banco
Flexiones con salto
Musculos implicados: Pectorales, Tríceps, Hombros
Equipo
> Ninguna 
