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Ejercicios Gluteos - Página 3

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Hiperextensiones con bola 08 Abril 2010

Musculos implicados: Gluteos, Lumbares
Apoye el cuerpo en la stability ball, con el tronco inclinado hacia adelante. Mantenga la espalda recta. Contraiga los músculos lumbares y los glúteos, y ponga de nuevo el tronco en línea con el resto del cuerpo. Vuelva a la posición inicial.
Tipo Dificultad Equipo _JWAJAXVOTE_VOTE
>Fuerza
>Resistencia 		Facil > Pelota Suiza
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