Elevación pantorrillas con barra sentados
"Elevación pantorrillas con barra sentados" es una variante del clásico ejercicio "calf machine sentado" útil para quienes no disponen de la máquina en cuestión. Este ejercicio para las pantorrillas se puede ejecutar dondequiera, utilizando como punto de apoyo cualquier superficie alzada.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Barra |
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Gemelos
- 2 | Cuadriceps
- 3 | Antebrazos
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Burpees con salto
Musculos implicados: Pectorales, Cuadriceps, Hombros, Tríceps, Gemelos
Equipo
Zancadas con salto
Musculos implicados: Cuadriceps, Gemelos, Gluteos
Equipo
> Ninguna
Curl de piernas acostado
Musculos implicados: Femorales, Gemelos, Gluteos
Equipo
> Máquina 
