Recién añadido
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Dependiendo de tus elecciones
Extension tronco con bola
Musculos implicados: Gluteos, Lumbares, Femorales
Reverencia espartana
Musculos implicados: Gluteos, Cuadriceps, Femorales
Zancadas estaticos con barra
Musculos implicados: Gluteos, Cuadriceps, Femorales, Lumbares
Extension cadera rodilla doblada
Musculos implicados: Gluteos, Femorales




