Ejercicios espalda y dorsales

Ejercicios espalda y dorsales: categoría específica con los mejores ejercicios para entrenar los músculos de la espalda. Todos los ejercicios para los dorsales están ilustrados con animaciones de vídeo en 3D detalladas y profesionales.

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Nota sobre el entrenamiento dorsales: los principales músculos que cubren la espalda son tres; por ello, subrayamos que entrenar solo el músculo dorsal resulta en un esfuerzo incompleto. Para obtener la famosa espalda en forma de “V” sinónimo de perfección es necesario ejercitar también el trapecio y el músculo sacroespinal.

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Indicaciones sobre la anatomía de los músculos dorsales: el músculo gran dorsal es muy amplio y tiene forma triangular. Este músculo nace de la mitad inferior de la columna vertebral y del borde posterior de los huesos pélvicos. Este músculo ejerce una tracción hacia abajo, detrás de la espalda, y permite la abducción del brazo hacia el cuerpo.