Caminar en 4 patas

InstruccionesPóngase a “4 patas” como los gatos. Avance con una mano y, a la vez, con el pie del lado contrario. Empuje el cuerpo hacia delante haciendo fuerza con los cuádriceps y los glúteos. Trate de mantener invariable la posición de la espalda. Repita el movimiento con la mano y el pie contrarios. Avance hacia delante 4 veces y después repita el mismo recorrido hacia detrás.