Recién añadido
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Dependiendo de tus elecciones
Empuje piernas hacia arriba
Musculos implicados: Abdominales, Cuadriceps
Codo a rodilla - alterno
Musculos implicados: Abdominales, Oblicuos, Cuadriceps
Puentes con balon medicinal
Musculos implicados: Gluteos, Femorales, Abdominales, Lumbares, Cuadriceps
Pedalada
Musculos implicados: Abdominales, Cuadriceps




