Curls en pie con barra
Piernas separadas el ancho de los hombros, y ligeramente dobladas, de modo que el peso no recaiga sobre la espalda.
Brazos estirados a los costados.
Tronco perfectamente recto.
Flexione los antebrazos, acercándolos al tronco.
Durante el movimiento, los codos deben quedar en la posición original.
Recuerde, que no debe curvar en lo más mínimo el tronco hacia atrás.
Vuelva a la posición inicial.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
|
>Fuerza >Resistencia |
|
> Barra |
No tengas miedo; la inscripcion es facil, rapida y gratuita.
Y lleva menos de 30 segundos.
Despues tendras acceso libre a todas las secciones del sitio, con la posibilidad de
descargar los entrenamientos gratuitos reservados a nuestros usuarios.
?Gracias por tu interes y bienvenido a Passion4Profession !
InstruccionesPiernas separadas el ancho de los hombros, y ligeramente dobladas, de modo que el peso no recaiga sobre la espalda. Brazos estirados a los costados. Tronco perfectamente recto. Flexione los antebrazos, acercándolos al tronco. Durante el movimiento, los codos deben quedar en la posición original. Recuerde, que no debe curvar en lo más mínimo el tronco hacia atrás. Vuelva a la posición inicial.
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Biceps
- 2 | Lumbares
- 3 | Tríceps
- 4 | Cuadriceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
Dependiendo de tus elecciones
Dominadas en barra
Musculos implicados: Espalda, Biceps, Lumbares
Equipo
> Barra
Cierres en cabeza
Musculos implicados: Hombros, Biceps
Equipo
> Mancuernas
Extensión de los codos tronco adelante
Musculos implicados: Tríceps, Biceps
Equipo
> Mancuernas 
Comentarios
Gracias de antemano
Saludos