Curls en pie con barra

Ejercicios Biceps - Curls en pie con barra
Piernas separadas el ancho de los hombros, y ligeramente dobladas, de modo que el peso no recaiga sobre la espalda. Brazos estirados a los costados. Tronco perfectamente recto. Flexione los antebrazos, acercándolos al tronco. Durante el movimiento, los codos deben quedar en la posición original. Recuerde, que no debe curvar en lo más mínimo el tronco hacia atrás. Vuelva a la posición inicial.
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InstruccionesPiernas separadas el ancho de los hombros, y ligeramente dobladas, de modo que el peso no recaiga sobre la espalda. Brazos estirados a los costados. Tronco perfectamente recto. Flexione los antebrazos, acercándolos al tronco. Durante el movimiento, los codos deben quedar en la posición original. Recuerde, que no debe curvar en lo más mínimo el tronco hacia atrás. Vuelva a la posición inicial.
Otros ejercicios
Otras áreas muscular recomendadas

Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
  • 1 | Biceps
  • 2 | Lumbares
  • 3 | Tríceps
  • 4 | Cuadriceps
Anterior
Posterior
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
48.48%
16 Votos
30.3%
10 Votos
21.21%
7 Votos
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