Curl concentrado, ejercicios para biceps

Ejercicios Musculares > Ejercicios Biceps > Curl concentrado

Siéntese en un banco, incline el tronco ligeramente hacia adelante y apoye el codo en la rodilla. El brazo está completamente extendido. Doble el antebrazo, acercándolo al bíceps. Vuelva a la posición inicial extendiendo completamente el brazo.

Tipo

Dificultad

Equipos

Voto

>Fuerza
>Resistencia

> Banco
> Mancuernas

Lo sentimos,
pero el video seleccionado solo esta disponible para los usuarios registrados.
Para ver este video y los otros que te ayudaran a comprender la ejecucion exacta del movimiento, incluida la forma correcta de respirar, te invitamos a registrarte haciendo clic aqui No tengas miedo; la inscripcion es facil, rapida y gratuita. Y lleva menos de 30 segundos. Despues tendras acceso libre a todas las secciones del sitio, con la posibilidad de descargar los entrenamientos gratuitos reservados a nuestros usuarios. ?Gracias por tu interes y bienvenido a Passion4Profession !

InstruccionesSiéntese en un banco, incline el tronco ligeramente hacia adelante y apoye el codo en la rodilla. El brazo está completamente extendido. Doble el antebrazo, acercándolo al bíceps. Vuelva a la posición inicial extendiendo completamente el brazo.

Otros ejercicios