Curl concentrado

Ejercicios Biceps - Curl concentrado
Siéntese en un banco, incline el tronco ligeramente hacia adelante y apoye el codo en la rodilla. El brazo está completamente extendido. Doble el antebrazo, acercándolo al bíceps. Vuelva a la posición inicial extendiendo completamente el brazo.
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InstruccionesSiéntese en un banco, incline el tronco ligeramente hacia adelante y apoye el codo en la rodilla. El brazo está completamente extendido. Doble el antebrazo, acercándolo al bíceps. Vuelva a la posición inicial extendiendo completamente el brazo.
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Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
  • 1 | Biceps
  • 2 | Tríceps
  • 3 | Antebrazos
Anterior
Posterior
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
53.85%
28 Votos
28.85%
15 Votos
3 | Basket
17.31%
9 Votos
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