Ejercicios Biceps

Ejercicios bíceps: todos los ejercicios más eficaces para entrenar los músculos de los brazos y el bíceps en particular. Todos los ejercicios para los bíceps están animados en 3D y muestran la parte anatómica del músculo protagonista durante la ejecución del movimiento.

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Entrenamiento para bíceps: este músculo es una verdadera obsesión para los culturistas, pero no solo para ellos. Para conseguir un cuerpo armonioso, el músculo del bíceps ha de estar proporcionado al hombro y viceversa. De hecho, a menudo un bíceps muy desarrollado puede no destacar porque se ve ensombrecido por hombros muy voluminosos. Por ello, le aconsejamos que modifique constantemente sus entrenamientos para los bíceps en relación con el crecimiento muscular de los deltoides.

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Anatomía bíceps: como su misma denominación indica, el bíceps está formado por dos cabezas: cabeza breve y cabeza larga. El bíceps determina la flexión de la articulación del codo y permite levantar la mano en dirección a la cara; además, permite el movimiento de supinación del antebrazo.