Curl antebrazos en supinacion con barra
Este ejercicio solicita el palmar mayor, el palmar menor, el cubital anterior y los flexores profundos y superficiales de los dedos. Estos dos ultimos musculos aunque situados en profundidad, constituyen la parte esencial del volumen de los flexores.
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Barra |
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Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
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- 3 | Biceps
- 4 | Lumbares
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Comentarios
pero es una pesa muy liguera