Curl antebrazos en supinacion con barra
Este ejercicio solicita el palmar mayor, el palmar menor, el cubital anterior y los flexores profundos y superficiales de los dedos. Estos dos ultimos musculos aunque situados en profundidad, constituyen la parte esencial del volumen de los flexores.
Tipo
Dificultad
Equipos
Voto
>Fuerza
>Resistencia
>Resistencia
> Barra
Video Ejercicio
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Instrucciones
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Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Antebrazos
- 2 | Trapecio
- 3 | Biceps
- 4 | Lumbares
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