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Ejercicios Aductores

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Empujado sobre pelota suiza Último añadido

Lista De Los Musculos: Aductores Gluteos
Este al suelo. Apoyar el pie sobre la pelota suiza. Contra el músculo aductore y los músculos de los glúteos, por lo tanto hacen presión sobre la pelota. Mantenido en contracción por unos segundos, empujando con el pie la pelota. Abordar a la posición de partida.
Tipo
Dificultad
Equipos
Voto
>Fuerza
>Resistencia
Facil
> Balon Suizo
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1
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