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Ejercicios Aductores

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Empujado sobre pelota suiza
Este ejercicio para aductores es útil para tren los aductores y el interior del muslo en su casa, sin necesidad de recurrir a los habituales equipos de gimnasio. El ejercicio se utiliza para el entrenamiento de los músculos aductores de una forma sencilla y rápida, le recomendamos que incluya este e...
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Extension cadera rodilla doblada
Esta variante con la rodilla flexionada se aconseja a los usuarios principiantes, puesto que la carg...
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