Empuje hacia arriba con mancuerna
Buen ejercicio para entrenar los músculos abdominales con un peso. Puede realizar este ejercicio en casa en el gimnasio, puede utilizar más peso cuando el músculo está entrenado.
(traducción electrónica del texto)
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Mancuernas |
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Abdominales
- 2 | Oblicuos
- 3 | Trapecio
- 4 | Hombros
- 5 | Antebrazos
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
> Mancuernas
Dependiendo de tus elecciones
Press con mancuernas en pelota suiza
Musculos implicados: Pectorales, Abdominales, Tríceps
Equipo
> Pelota Suiza> Mancuernas
Doble torsión
Musculos implicados: Oblicuos, Abdominales
Equipo
> Ninguna
Flexion de pie a pie
Musculos implicados: Oblicuos, Abdominales
Equipo
> Ninguna
Puentes con balon medicinal
Musculos implicados: Gluteos, Femorales, Cuadriceps, Abdominales, Lumbares
Equipo
> Pelota Suiza 
