Cruce alterno de los pies
Cruce alterno de los pies: este ejercicio mantiene sus músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdominal inferior. (traducción electrónica del texto)
| Tipo | Dificultad | Equipo | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Fuerza >Resistencia |
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> Ninguna |
InstruccionesCruce alterno de los pies: este ejercicio mantiene sus músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdominal inferior. (traducción electrónica del texto)
Otras áreas muscular recomendadas
Análisis ejercicio muscular
"principales músculos entrenados"
- 1 | Abdominales
- 2 | Tríceps
- 3 | Trapecio
- 4 | Hombros
- 5 | Cuadriceps
Actividades fitness asociadas
Para muchos usuarios, este ejercicio muscular es especialmente útil para las siguientes actividades
Otros ejercicios recomendados
> Mancuernas
Dependiendo de tus elecciones
Doble torsión
Musculos implicados: Oblicuos, Abdominales
Equipo
> Ninguna
Puentes con balon medicinal
Musculos implicados: Gluteos, Femorales, Abdominales, Lumbares, Cuadriceps
Equipo
> Pelota Suiza
Press con mancuernas en pelota suiza
Musculos implicados: Pectorales, Abdominales, Tríceps
Equipo
> Pelota Suiza> Mancuernas
Flexion de pie a pie
Musculos implicados: Oblicuos, Abdominales
Equipo
> Ninguna 
