Ejercicios abdominales oblicuos

Ejercicios abdominales oblicuos: ejercicios específicos para entrenar los músculos oblicuos del abdomen. Todos los ejercicios para los abdominales oblicuos están explicados con la ayuda de vídeo 3D para ayudar al usuario a comprender de forma correcta la ejecución del movimiento.

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Notas sobre el entrenamiento de los abdominales oblicuos: aislar totalmente la parte lateral de nuestro abdomen no es fácil, pero los ejercicios que siguen han sido expresamente estudiados para intentar estimular lo más posible los músculos laterales de la pared abdominal.

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Indicaciones sobre la anatomía del músculo oblicuo abdominal: este músculo está formado por dos estratos: el estrato interno y el estrato externo. La contracción de los músculos oblicuos, de un solo lado del tronco, determina la flexión lateral. La contracción simultánea de los músculos de ambos lados tiene la función de asistir al "recto abdominal" en su acción principal de flexor del tronco.