Frontheben mit Kurzhanteln
Frontheben mit Kurzhanteln: eine ausgezeichnete Übung zu trainieren, die vor dem Deltamuskel.
Beanspruchte Muskeln: vorderer, mittlerer und hinterer Deltamuskel, Trizeps, großer Brustmuskel, Kapuzenmuskel (Trapezius)
| Typ | Schwierigkeit | Ausrüstung | _JWAJAXVOTE_VOTE | |
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>Kraft >Widerstand |
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> Kurzhanteln |
InstruktionFrontheben mit Kurzhanteln: eine ausgezeichnete Übung zu trainieren, die vor dem Deltamuskel. Beanspruchte Muskeln: vorderer, mittlerer und hinterer Deltamuskel, Trizeps, großer Brustmuskel, Kapuzenmuskel (Trapezius)
Sonstige empfohlene Muskelbereiche
Analyse der Krafttrainingsübung
„wichtigste trainierte Muskeln“
- 1 | Schulter
- 2 | Nacken
- 3 | Quadrizeps
- 4 | Unterarm
- 5 | Lendenmuskulatur
Begleitende Fitnessaktivitäten
Für viele Benutzer ist diese Krafttrainingsübung besonders bei den folgenden Aktivitäten von Nutzen
Sonstige empfohlene Übungen
Auf der Grundlage Ihrer Auswahl
Liegestütze auf spartanisch
Beteiligte Muskeln: Brust , Trizeps , Schulter
Ausrüstung
> Keiner
Liegestütze
Beteiligte Muskeln: Brust , Trizeps , Schräge , Schulter
Ausrüstung
> Keiner
Liegestütze - Knie auf der Bank
Beteiligte Muskeln: Brust , Schulter , Trizeps
Ausrüstung
> Bank
Liegestütz auf Knien
Beteiligte Muskeln: Brust , Schulter , Trizeps
Ausrüstung
> Keiner 
