Schräge Bauchmuskeln Übungen

Schräge Bauchmuskeln Übungen: Spezifische Übungen zum Aufbau der Obliquus-Muskeln der Bauchmuskulatur. Jede Übung der Obliquus-Muskeln wird mit einem dreidimensionalen Video erläutert, damit der Benutzer die Bewegungen richtig ausführen kann.

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Anmerkung zum Training der Schräge Bauchmuskel: Die seitliche Muskulatur unseres Bauchs völlig zu isolieren, ist nicht leicht; dennoch wurden die folgenden Übungen speziell für einen bestmöglichen Aufbau der seitlichen Muskeln der Bauchdecke entwickelt.

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Anatomie des Obliquus-Bauchmuskels: Dieser Muskel setzt sich aus zwei Schichten, der inneren und der äußeren, zusammen. Eine Kontraktion der Obliquus-Muskeln an einer Seite des Rumpfs, ermöglicht seine seitliche Beugung. Eine gleichzeitige Kontraktion der Muskeln beider Seiten soll den Musculus rectus abdominis bei seiner Hauptaufgabe als Beuger des Rumpfs unterstützen.