Exercícios tríceps

Exercícios tríceps: animação de vídeo em 3D, vários ângulos de visualização e demonstração prática da respiração correta. Os melhores exercícios para tríceps são explicados de forma profissional, para ajudar os usuários a compreender como treinar de forma correta.

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Treinamento do tríceps: sugerimos uma atenção especial ao treinamento deste músculo, pois como já foi dito para os bíceps, a harmonia dele é proporcional ao tamanho das costas. De fato, costas com excesso de volume penalizam, no nível visual, o impacto deste músculo. Além disso, destacamos a importância da posição das mãos durante o desenvolvimento dos exercícios para tríceps, pois determinam a porção do músculo a ser trabalhada.

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Anatomia do tríceps: músculo grosso e volumoso, situado na parte posterior do úmero. Como seu nome indica, tem três cabeças: longa, lateral e mediana. A ação principal do tríceps é a de alongar a articulação do manguito e estabilizar a articulação das costas.